Nieuws

• Blijf fit-les tijdens de lockdown!

  U kunt nu gratis meedoen met de online 'Blijf fit-les', gegeven door onze instructrice Kim! De les zal live via Google Meet gegeven worden en kunt u gewoon thuis volgen. De lessen zijn voor zowel jong als oud!

  𝗟𝗲𝘀𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻/𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻:

  – woensdag van 20.00 tot 20.45 uur

  – vrijdag van 10.30 tot 11.15 uur

  – vrijdag van 19.00 tot 19.45 uur

  (Houd er rekening mee dat de les makkelijk wat uit kan lopen i.v.m. extra uitleg vooraf en technische- of verbindingsproblemen)

  𝗛𝗼𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗵𝗲𝘁?

  Indien u graag wilt deelnemen aan deze les, kunt u zich hiervoor aanmelden door een mail met de gewenste dag/tijd te sturen naar: 𝗸𝗶𝗺.𝘄𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁.𝘀𝗳𝗻@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺. U krijgt dan 15 minuten voor aanvang van de les een link toegestuurd, waar u op kunt klikken om deel te nemen. U kunt de link ook kopiëren en plakken in uw browser (Chrome wordt aanbevolen). Ongeveer 5 minuten voor aanvang van de les wordt u 'binnen' gelaten.

  – U kunt ervoor kiezen uw video uit te schakelen, zodat andere deelnemers u niet kunnen zien.

  – Tijdens de les wel graag ook uw microfoon dempen!

  Geen nood als u er niet uit komt, samen lossen we het wel op!

  𝗧𝗶𝗽𝘀:

  – Zorg dat u wat ruimte om u heen heeft om lekker te kunnen bewegen. De les is wel gemaakt om in een kleinere ruimte te kunnen doen, maar languit kunnen staan en liggen is wel zo handig.

  – Zorg dat u de ruimte waarin u sport niet té warm stookt.

  – Zet een flesje of glas water in de buurt, blijf goed drinken tussen de oefeningen door!

  – Voor de oefeningen op de grond kunt u een matje of deken onder u leggen.

  – Indien u via uw mobiele telefoon deelneemt, kunt u vaak het beeldscherm delen met uw tv, waardoor u een groter beeld krijgt.

  – Voor beter geluid kunt u draadloze oordopjes of pods gebruiken, ofwel extra boxjes aansluiten.

  – U kunt de les meedoen op sportschoenen of blote voeten, liever niet op sokken i.v.m. het risico op uitglijden.

  Heeft u nog vragen, stuur gerust een mailtje naar bovenstaand e-mailadres.
  Meer informatie