Zwangerschapszwemmen

Geniet van elk moment

Als u zwanger bent wilt u natuurlijk genieten van elk bijzonder moment. De eerste maanden kunt u zonder problemen nog van alles doen, maar vanaf een maand of vier begint uw lichaam flink te veranderen. Als uw buik in omvang toeneemt zijn veel bewegingen minder prettig. In het water is het mogelijk vrijwel alle bewegingen probleemloos maken. Dit heeft alles te maken met de opwaartse kracht van het water, waardoor u zich bijna gewichtloos voelt.

Tijdens de les worden conditionele en spierversterkende oefeningen afgewisseld met ontspannings- en ademhalings-oefeningen. Al deze oefeningen kunnen op eigen tempo en niveau worden uitgevoerd. Samen met andere zwangere vrouwen bewegen heeft nog een voordeel: u kunt uw ervaringen delen.

Zwangerschapszwemmen is elke woensdag van 10.45-11.30 uur.