Kom jij ook zwemmen met die hitte?

Bij (extreem) warm weer is het zwembad de ideale plek om te zijn. Maar ook hier kan het warme weer, de hitte en de zon verschillende klachten veroorzaken.

Daarom willen we aandacht vragen voor de volgende punten:

• Drink voldoende de gehele dag: ook als je geen dorst hebt, is het goed om regelmatig te drinken.
• Pas op met te koud drinken: hierdoor koelt het lichaam te snel af en gaat zich daarna weer extra opwarmen. Drink water op kamertemperatuur, thee of koffie.
• Eet voldoende: zorg dat je o.a. genoeg zout en suikers (nog steeds met mate) binnenkrijgt
• Smeren, smeren, smeren!: blijf jezelf en de andere om je heen goed insmeren met zonnebrand en help elkaar er aan te herinneren dat het weer tijd is om te smeren.
• Beschermende kleding dragen: een petje of een t-shirt biedt extra bescherming tegen de zon.
• Vermijd lange periodes in de zon: naast de hitte is de kracht van de zon erg hoog, vermijd daarom lange periodes in de zon en zoek de schaduw op.
• Zorg voor andere afkoeling: naast een lekkere duik in het zwembad, kan bijvoorbeeld een natte handdoek ook voor extra verkoeling zorgen.

Door de drukte die er kans ontstaan in het zwembad met deze warme temperaturen, kan het zwembad een toegangsstop inlassen. Dit betekent dat we dan geen bezoekers meer toelaten voor de veiligheid van onze gasten en werknemers.